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【】 こんにちは、Annaです。 あなたは毎日、有酸素運動や筋トレ、ストレッチをしていますか？ これらの運動は屋外やジム、ヨガやピラティスなどでしかできないと思われますが、実は自宅で出来る運動です。 私は、小さいころから親にお風呂上りにストレッ...